Gesundheitsförderung in Unternehmen

Prävention statt AUSFALL!

Welche Belastungen wir täglich ertragen :

Typische Belastungen 

aufgrund des gesteigerten Konkurrenz- und Leistungsdenkens.

Physische Belastung

  • Unsere Augen sind wegen zu wenig Hertz am Computer überfordert.

  • Computerhöhe / Bürostühle sind nicht auf die Person abgestimmt.

  • Das Herz-Kreislaufsystem wird in den meisten Arbeitsbereichen nicht ausreichend aktiviert.

  • Bewegungsmangel heißt Muskelrückbildungen.

  • Sitzende Positionen über den Tag beeinträchtigen Bandscheiben in Ihrer Funktion.

  • Folge Rückenleiden, Unwohlsein

  • AUSFALL des Mitarbeiters durch Krankheit!!!

Welche  Trainingsarten werden angeboten:

Personal Training zu Hause​​  //  Krafttraining​​  //  Outdoor-Fitness​​  //  Fitnessboxen

 

Core Training  //  Faszientraining  //  Sport mit Kleingruppen

Gesundheits- förderung für  Unternehmen 

Gesundheits förderung für Senioren /  Schwerpunkt: Orthopädie Sturzprävention & Beweglichkeit im Alltag

Gesundheitstraining im Alter

 

Ein gezieltes Training, was auf die Bedürfnisse des Kunden zugeschnitten ist, verringert die Gefahr zu stürzen.

Viele ältere Menschen trauen sich nicht mehr vor die eigene Haustür, weil Sie Angst haben zu fallen und sich damit Frakturen zuziehen könnten. Der Teufelskreis beginnt.

  • Durch den Bewegungsmangel lässt die Muskulatur nach.

  • Die Kraft lässt nach, es kommt zu Unwohlsein.

  • Reaktionsvermögen lässt nach.

  • Das Gleichgewicht verschlechtert sich,

  • Es kommt zu Einschränkungen in der Beweglichkeit.

  • Schmerzen sind oft Begleiterscheinungen.

  • Jetzt ist es nur noch ein Frage der Zeit bis auch soziale Kontakte / Beziehungen darunter leiden. 

 

Ich biete Ihnen, ein auf Sie zugeschnittenes Training an, was Sie schnell wieder in Form kommen lässt.

Wenn Sie gerne nur die korrekt ausführten Übungen erlernen möchten um danach allein diese täglich durchführen zu können stehe ich Ihnen ebenfalls gerne zur Verfügung.

Ich berate Sie desweiteren auch gern im Thema Ernährung.

Soziale Belastungen 

  • eine mangelnde oder gestörte Sozialbeziehungen am Arbeitsplatz beeinträchtigt die Arbeitszufriedenheit und gefährdet damit die Gesundheit der Beschäftigten.

  • Auch hier ist früher oder später die Folge:          AUSFALL der Arbeitskraft durch Krankheit

Haben Sie Fragen? Kontaktieren Sie mich!

fit-in-Berlin.co

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Marcel Fuhrmann

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Mobil: 0176-34 099 077
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